Forest Mind

Description du service

De plus en plus de personnes découvrent à quel point la nature est bénéfique pour le corps et l’esprit. Forest Mind est une façon unique d'approfondir votre bien-être grâce à la nature, en combinant des exercices simples avec le pouvoir apaisant et curatif de la forêt. L’approche s’appuie sur des connaissances scientifiquement fondées, issues notamment de la psychologie positive, de la pleine conscience et du coaching. Contrairement aux promenades classiques dans la nature, Forest Mind propose des exercices ciblés qui vous aident à ralentir, à vous connecter avec vous-même et à vivre votre vie plus consciemment. Que vous ayez besoin de paix, de concentration, d’inspiration ou de détente, Forest Mind vous aide à trouver cela en vous-même étape par étape, avec la nature comme alliée. À quoi pouvez-vous vous attendre lors d'une promenade Forest Mind ? Tout comme pour le bain de forêt, nous commençons par des exercices qui font appel à vos sens. Vous êtes invité à écouter, regarder, sentir, sentir et même goûter – afin que vous puissiez revenir complètement à votre corps et vous ouvrir à la nature qui vous entoure. Nous bougeons également de manière calme et consciente : des exercices physiques simples vous aident à vous poser dans l'instant présent et à prendre davantage contact avec vous-même. À partir de cet état de connexion, nous nous tournons vers l’intérieur. Nous pratiquons des compétences telles que la conscience de soi, la réflexion et l’attention. Cette exploration intérieure rend Forest Mind si spécial. C'est une manière douce mais puissante de vous rafraîchir et de renforcer votre résilience intérieure. Détendez-vous naturellement – avec moi comme guide En tant que guide certifié Forest Mind, je vous guiderai, vous et un petit groupe, lors d'une promenade d'environ deux heures. Je crée une atmosphère sûre et ouverte dans laquelle vous pouvez être vous-même. Ensemble, nous sortons de l’agitation de la vie quotidienne et découvrons comment la nature peut vous soutenir, vous inspirer et vous renforcer. Cette méthode s'adresse à toute personne désirant vivre plus consciemment, se rapprocher d'elle-même et rechercher plus de paix, de clarté ou d'inspiration dans l'ici et maintenant. Informations pratiques · Localisation : Les promenades se déroulent dans différents lieux naturels de la région de Dilbeek. Vous recevrez toutes les informations pratiques lors de votre inscription. · Séance d'introduction : environ 2H Aucun risque. Si vous décidez après la séance d'introduction que ce n'est pas pour vous, je l'apprécie et vous serez remboursé.